BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

wily_astri

Senin, Juni 01, 2009

DEPRESI

Sesungguhnya salah satu faktor utama apakah dEpresi akan terus bertahan atau segera hilang adalah kadar sampai di mana orang memikirkannya. Mengkhawatirkan apa yg merisaukan kita, tampaknya membuat depresi semakin hebat dan berlarut-larut. Pada depresi, kekhawatiran terwujud dlm beberapa bentuk, semuanya berpusat pada sisi2 depresi itu sendiri; misalnya, betapa lelahnya perasaan kita, betapa sedikitnya tenaga atau motivasi yg kita miliki, atau betapa sedikitnya pekerjaan yg mampu kita selesaikan. Pada umumnya, tak satu pun dr refleksi ini yg disertai tindakan konkret yg dapat menyelesaikan permasalahan.

Kadang2 orang2 yg mengalami depresi mencari pembenaran atas apa yg mereka renung-renungkan dg alasan bahwa itu untuk 'memahami diri mereka sendiri dg lebih baik' ; padahal, mereka justru memicu munculnya perasaan sedih tanpa mengambil langkah apapun yg barangkali benar2 dapat melenyapkan kesedihan mereka. Jadi, renungan ini bolah jadi sangat menolong untuk menyelami penyebab depresi bila menjurus pada pemahaman atau tindakan yg akan mengubah kondisi penyebab kesedihan. Tetapi, secara pasif larut dlm kesedihan justru membuat kesedihan itu lebih berat.

Untuk memerangi depresi, ada dua strategi yg secara khusus amat efektif, yaitu:
(1) belajar melawan pikiran2 yg mencemaskan saat merenung__mempertanyakan keefektifannya dan mencari alternatif penyelesaian yg lebih baik;
(2) membuat jadwal selingan yg menghibur dan menyenangkan.

Kamis, Mei 28, 2009

Tantangan Aristoteles

Siapapun bisa marah2 itu mudah. Tetapi, marah pada orang yg tepat, dengan kadar yg sesuai, pada waktu yg tepat, demi tujuan yg benar, dan dengan cara yg baik__bukanlah hal mudah.

Happiness 'n' sad feeling


(^_^) Salah satu di antara perubahan2 biologis uTama akibAt timbulnya kebahagiaan adl meningkatnya kegiatan di pusat otak yg menghambat perasaan negatif dan meningkatkan energi yg ada, dan menenangkan perasaan yg menimbulkan kerisauan. Tetapi tdk ada perubahan dlm fisiologi seistimewa ketenangan, yg membuat tubuh pulih lebih cepat dr rangsangan biologis emosi yg tdk mengenakkan. Konfigurasi ini mengistirahatkan tubuh secara menyeluruh, dan juga kesiapan dan antusiasme menghadapi tugas2 dan berjuang mencapai sasaran2 yg lebih besar.

(@_@) Salah satu fungsi pokok rasa sedih adl unTuk menolong menyesuaikan diri akibat kehilangan yg menyedihkan, seperti kematian sahabat atau kekecewaan besar. Kesedihan menurunkan energi dan semangat hidup unTuk melakukan kegiatan sehari-hari. Dan bila kesedihan itu semakin dlm dan mendekati depresi, kesedihan akan memperlambat metabolisme tubuh. Keputusan untuk introsPektif menciptakan peluang unTuk merenungkan kehilangan atau harapan yg lenyap, memahami akibat2nya terhadap kehidupan seseorang, dan__bila semangatnya tlah pulih__merencanakan awal yg baru.


Always h'py n keep smile . .

ALLAHU QARIIB . .

Selalu semangat ya ! !

Kamis, Mei 21, 2009

PORNOGRAFI RUSAK JARINGAN OTAK

Kecanduan(adiksi) terhadap pornografi mengakibatkan otak bagian tengah depan yg disebut Ventral Tegmental Area (VTA) secara fisik mengecil.
Penyusutan jaringan otak yg memproduksi 'dopamine'(bahan kimia pemicu rasa senang) itu menyebabkan kekacauan kerja neurotransmiter yakni zat kimia otak yg berfungsi sbg pengirim pesan.

Pornografi menimbulkan perubahan konstan pd neurotransmiter dan melemahkan fungsi kontrol. Ini yg membuat org2 yg sudah kecanduan tdk bisa lg mengontrol perilakunya.

Adiksi pornografi juga menimbulkan gangguan memori.
Pornografi dapat merusak sel2 otak, akibatnya perilaku dan kemampuan intelegensia akan mengalami gangguan.

Penurunan intelegensia secara langsung dan tdk langsung akan menurunkan produktivitas dan menurunkan indeks pembangunan SDM.

Hal2 yg bisa dilakukan u/ mengatasi kecanduan pornografi a.l. adl :
-pemberian motivasi pribadi u/ memacu semangat pecandu guna melepaskan diri dr kecanduan ;
-penciptaan lingkungan yg aman bagi pecandu dg menurunkan secara drastis aksesnya thdp pornografi ;
-pembentukan kelompok pendukung dg konselor dan terapis ; serta
-Terapi peningkatan spiritualitas.

Rabu, Mei 20, 2009

PENEMU RADIOAKTIF

Maria Curie adl ahli kimia dan fisika Perancis kelahiran Polandia yg sampai sekarang merupakan satu2nya org yg pernah mendapatkan hadiah nobel di 2 bidang yg berbeda, yaitu fisika dan kimia. Penemuan pertamanya pd elemen kimia tahun 1898 diberi nama 'polonium' dan penemuan berikutnya beberapa bulan kemudian adl 'radium'(zat radioaktif yg banyak digunakan dlm bidang medis dan kedokteran, umumnya utk menghilangkan penyakit kanker dg menyinari sel2 kanker dg zat radioaktif tsb)..

LuV


Ukuran ketulusan & kesejatian cintamu adalah apa yg qm bErikan pd na u/ m'buat kehidupan na mjd lebih bæk..

Maka qm adl air,,
maka qm adl matahari..

Ia tumbuh & b'kembang dr siraman airmu..
Ia besar & b'buah dr sinar cahayamu..

(M.Anis Matta)