Apel diperkirakan dapat menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, & berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer, karena apel dapat meningkatkan produksi asetilkolin yaitu zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf..
Selain itu, masih ada beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan otak, a.l. :
1.KAFEIN, membuat tubuh lebih berenergi & pikiran lebih fokus
2.GLUKOSA, ASAM AMINO, VITAMIN & MINERAL, sumber energi tuk kerja otak
3.SARAPAN, orang yang rutin sarapan akan memiliki memori jangka pendek & atensi lebih baik
4.IKAN, kaya asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan daya ingat
5.KACANG-KACANGAN & COKELAT HITAM, sumber antioksidan
6.ALPUKAT & SERELIA UTUH, menurunkan kolesterol sehingga meningkatkan sirkulasi darah termasuk ke otak
7.MAKANAN SEHAT, berpengaruh pada kemampuan konsentrasi
8.VITAMIN B12
9.ASETIL L KARNITIN
10.LESITIN
Jumat, September 09, 2011
ApEL
Posted by Wily Astri Alchemy at 9/09/2011 03:23:00 PM
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 comments:
Posting Komentar